Hiperestrogenizm a PMS - zespół napięcia przedmiesiączkowego; Hipoestrogenizm: leczenie; Hiperestrogenizm, czyli nadmiar estrogenów daje nieprzyjemne objawy, a co gorsza jego skutki mogą być bardzo poważne, wręcz niebezpieczne. Zagrożenie, jakie niesie ze sobą hiperestrogenizm, wynika przede wszystkim z funkcji, jakie estrogeny Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to przykra, ale często spotykana przypadłość kobiet. Obejmuje zarówno rozdrażnienie, jak i niekiedy ból fizyczny, głównie dotyczący głowy, piersi czy brzucha. Jest zwiastunem nieuchronnie zbliżającego się okresu. Skąd się bierze i jak złagodzić objawy PMS? Co to jest PMS? Choć pewnie nieraz słyszałaś o słynnym wśród kobiet PMS-ie, być może nie wiesz, skąd wzięło się to określenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Jest to nic innego, jak skrót jego anglojęzycznej nazwy: Premenstrual Syndrome. Składa się na niego około 300 objawów o różnym nasileniu, które pojawiają się na kilka dni przed miesiączką (zazwyczaj 7–10 dni przed). Niestety, u niektórych kobiet nie ustępują one w momencie pojawienia się krwawienia, lecz trwają aż do końca okresu. Wciąż trwają dyskusje na temat tego, czy zespół napięcia przedmiesiączkowego powinien być traktowany jako fizjologiczny proces, czy też jako samodzielna jednostka chorobowa, którą należy leczyć. Czy PMS dotyka każdą kobietę, która zaczyna miesiączkować? Niekoniecznie, choć szacuje się, że jego objawy obserwuje się nawet u 80% kobiet w wieku rozrodczym. Zdaniem lekarzy ma to związek z podatnością na wahania hormonalne, które pojawiają się w trakcie cyklu miesiączkowego. W drugiej jego fazie dochodzi bowiem do spadku poziomu estrogenów i wzrostu poziomu progesteronu. To właśnie jego niedobór może prowadzić do zachwiania tej delikatnej równowagi i pojawienia się nieprzyjemnych objawów. Napięcie przedmiesiączkowe wynika również ze skłonności genetycznych. Jeśli pojawia się ono regularnie u Twojej mamy, istnieje duże ryzyko, że pojawi się także u Ciebie, niemniej do tej pory nie przeprowadzono badań potwierdzających tą tezę. Można więc powiedzieć, że PMS to wypadkowa czynników genetycznych, wahań hormonalnych, a nawet zaburzeń w funkcjonowaniu neuroprzekaźników w naszym organizmie. Jak rozpoznać objawy PMS? Jeżeli chodzi o objawy PMS, naukowcy i lekarze wyznaczyli ich prawie 300. To, które z nich pojawią się u Ciebie, to kwestia bardzo indywidualna. U jednych są subtelne, u innych pojawia się cały szereg objawów o znacznym nasileniu. Warto również pamiętać o tym, że symptomy mogą być zmienne w poszczególnych cyklach. Ma to związek między innymi z naszym trybem życia, pogodą i porą roku, sposobem odżywiania oraz nastawieniem psychicznym (np. długotrwałym stresem). Jeżeli podejrzewasz, że jesteś jedną z tych „szczęściar”, które cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego, prowadź dziennik objawów przez co najmniej 3 miesiące. Zapisuj w nim, kiedy i jakie oznaki PMS obserwujesz u siebie, a po kwartale przeanalizuj je i sprawdź, czy mają charakter cykliczny. U kobiet cierpiących na napięcie przedmiesiączkowe objawy emocjonalne to przede wszystkim: rozdrażnienie, drażliwość, płaczliwość, niepohamowany gniew, obniżony nastrój i smutek, spadek samooceny, huśtawki nastrojów, problemy z koncentracją. Podejrzewając u siebie PMS, objawy fizyczne, na które trzeba zwrócić uwagę, to głównie: nadwrażliwość piersi, biegunki, zaparcia, wzdęcia, zatrzymanie wody w organizmie, bóle mięśniowo-stawowe, ból głowy, zwiększony apetyt, trądzik, kołatanie serca, obrzęki nóg. Objawy PMS mogą mieć różne nasilenie, jeżeli jednak są bardzo uciążliwe, warto udać się do ginekologa. Przeprowadzi on w odpowiednio delikatny sposób badanie, a także w razie potrzeby zleci badania laboratoryjne oznaczające poziom hormonów w poszczególnych fazach cyklu. Lekarz może wykonać także tzw. cytologię hormonalną, która polega na pobraniu wymazu z pochwy wraz z oznaczeniem dni miesiączki. Jak radzić sobie z PMS? Zanim poprosisz lekarza o leki na napięcie przedmiesiączkowe, warto spróbować złagodzić objawy domowymi sposobami. Na bóle podbrzusza lub nadwrażliwość piersi pomóc mogą ciepłe okłady, np. przy użyciu termoforu. Z kolei na złe samopoczucie i rozdrażnienie warto wypróbować takie sprawdzone domowe sposoby, jak napary ziołowe, joga czy też inne ćwiczenia relaksacyjne i odprężające. Najlepszym rozwiązaniem jest jednak profilaktyka, czyli prowadzenie zdrowego stylu życia, obejmującego zarówno odpowiednią aktywność fizyczną, jak i dietę, która ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Zastanawiasz się jak, to możliwe? Oto kilka przykładów: Aby pozbyć się rozdrażnienia i złagodzić nerwy, warto jeść posiłki bogate w wapń i tryptofan, takie jak przetwory mleczne, pełnoziarniste produkty zbożowe, drób, banany, ryby. Aby zmniejszyć napady wilczego głodu, należy spożywać duże ilości błonnika, który zapewnia na długo uczucie sytości. Znajdziemy go przede wszystkim w owsiankach, pełnoziarnistym pieczywie, brązowym ryżu i warzywach. Kobiety, które puchną w trakcie PMS, powinny z kolei ograniczyć spożycie słodyczy, słonych przekąsek, gazowanych napojów, kawy oraz herbaty, w zamian wypijając co najmniej 2 litry wody dziennie. Jaka aktywność fizyczna sprawdzi się najlepiej w trakcie PMS? Każda, która będzie dopasowana do Twojej kondycji fizycznej i stanu psychicznego. Niektóre z nas lubią wyładować emocje, np. biegając, jeżdżąc na rowerze czy intensywnie trenując na sali fitness. Inne z kolei stawiają na wyciszenie, wybierając spokojne aktywności, takie jak pilates, body ball czy joga. Pomocny może być również zwykły spacer, najlepiej w pięknych okolicznościach przyrody, gdyż zieleń działa uspokajająco na naszą psychikę. By złagodzić objawy PMS, warto również zadbać o ilość i jakość snu. Najlepiej, jeżeli nie jest on krótszy niż 7 godzin na dobę. Gdy domowe sposoby radzenia sobie z PMS zawiodą, warto poprosić lekarza o przepisanie odpowiedniej farmakologicznej metody leczenia, np. w formie tabletek antykoncepcyjnych czy leków moczopędnych.

Dzisiaj napięcie przedmiesiączkowe określa się dokładniej jako "zespół napięcia przedmiesiączkowego" (ZNP), gdyż zespół oznacza zbiór objawów. Zakres objawów Mogą obejmować ból głowy, pleców, wzrost wagi, pryszcze i krostki, zmęczenie, depresje i nerwowość.

Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 11:00, data aktualizacji: 12:58 Konsultacja merytoryczna: Lek. Bartosz Domagała ten tekst przeczytasz w 6 minut PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, jest znany nie tylko kobietom, ale także lekarzom. Złośliwcy, najczęściej mężczyźni, mówią czasem, że kobieta jest albo przed, albo po, albo w trakcie okresu, więc jej zły nastrój powinien być rozgrzeszany przez cały miesiąc. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Symptomy PMS PMS - choroba? Wysoki sądzie, to PMS Czy leczyć PMS? Jak leczyć PMS? Symptomy PMS Zespół napięcia przedmiesiączkowego, nazywany u nas także PMS-em, od angielskiej nazwy Premenstrual Syndrome, obejmuje prawie 300 symptomów, zarówno psychicznych, jak i somatycznych. Do najpowszechniejszych należą: rozdrażnienie, nieuzasadniony gniew, agresja, drażliwość, smutek, stany depresyjne, płaczliwość, spadek samooceny, nadwrażliwość piersi, uczucie zatrzymania wody w organizmie, problemy jelitowe (biegunki, zaparcia), wykwity skórne, bóle stawów, głowy, zmęczenie. I 285 innych możliwości. Repertuar objawów PMS nie jest stały, zestaw może się zmieniać co miesiąc, zmienne jest także nasilenie poszczególnych symptomów. Kobiety, u których przeważają komponenty psychiczne na tyle silne, że w skrajnych przypadkach utrudniają normalne życie i pracę, należą być może do tych 2-6% pacjentek cierpiących na przedmiesiączkowe napięcie dysforyczne (ang. Premenstrual dysphoric disorder (PMDD)). Dysforię określa się jako przeciwieństwo euforii, jednak dla kobiet wiedzących o czym mowa, brzmi to jak cyniczny żart. W przypadku uciążliwych objawów PMS czy zaburzeń miesiączkowania wykonaj pakiet badań gospodarki hormonalnej kobiet. Zestaw badań pozwala na ocenę wskaźników takich jak TSH, prolaktyna, SHBG czy DHEA-SO4. Jeśli chcesz poprawić pracę hormonów, zamów Balans hormonalny - naturalną mieszankę ziołową dla niej Lorem Vit, której składniki pomagają w regulowaniu poziomu hormonów w organizmie. PMS - choroba? W światowym dyskursie na temat ZNP pojawiają się różne głosy: że PMS to realny problem medyczny, że szukanie dziury w całym i zbiorowa psychoza wywołana kampanią koncernów farmaceutycznych albo że nadawanie nazw medycznych normalnym fizjologicznym procesom prowadzi do stygmatyzacji kobiet. Dysputy będą pewnie trwały jeszcze długo, tym czasem co miesiąc miliony kobiet przeżywają piekło. – Według mnie zespół napięcia przedmiesiączkowego spełnia wymogi konieczne do uznania go przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) za chorobę i tak powinien być traktowany. Te kilka dni przed wystąpieniem miesiączki potrafi zamienić życie kobiety w koszmar. A przy okazji uderza rykoszetem w jej Bogu ducha winnych domowników – mówi Leszek Radomyski, specjalista endokrynologii, ginekologii i położnictwa, prowadzący w Lublinie gabinet endokrynologii ginekologicznej. To ważny głos, bo w wielu gabinetach w Polsce kobiety skarżące się na dolegliwości PMS słyszą, że mają nie przesadzać i nie roztkliwiać się nad sobą. Pewnie wiele z nich myśli, że zwariowały i wymyśliły sobie objawy oraz paskudne samopoczucie. Jedną z metod łagodzenia objawów PMS są środki naturalne, w tym suplementy z niepokalankiem pospolitym na regulację cyklu miesiączkowego, dostępne w Medonet Markecie. W czasie okresu można stosować nie tylko jednorazowe podpaski i tampony . Ostatnio modne staje się korzystanie z produktów wielorazowego użytku, np. kubeczków menstruacyjnych. Na Medonet Market kupisz Perfect Cup - zestaw kubeczków menstruacyjnych w dwóch rozmiarach, FunCup - zestaw kubeczków menstruacyjnych w dwóch rozmiarach. Wysoki sądzie, to PMS Uznanie ZNP vel PMS-u za chorobę jest być może jeszcze przed nim, ale ważnym sygnałem świadczącym o społecznej akceptacji problemu były wyroki sądowe, które w latach ’80 XX wieku potraktowały stan zespołu napięcia przedmiesiączkowego jako okoliczność łagodzącą w dwóch angielskich procesach o morderstwo (sic!) i napad z bronią w ręku. Nie wiadomo, jakiej płci był sędzia, ale kaliber PMS-u został niniejszym przypieczętowany. Nie stwierdzono, jakie są dokładnie przyczyny pojawiania się zespołu napięcia przedmiesiączkowego ani dlaczego niektóre kobiety przechodzą wówczas piekło, a inne w ogóle nie zauważają, że coś się dzieje. Stwierdzono na pewno, że czynnikiem ryzyka PMS jest występowanie cykli owulacyjnych, zatem decydujący wpływ ma zmienne stężenie hormonów produkowanych przez jajniki w drugiej połowie cyklu miesiączkowego, zwanej fazą lutealną. Wysoce prawdopodobne, że dochodzą do tego również potwierdzone badaniami klinicznymi zaburzenia w funkcji neuroprzekaźników (związków chemicznych umożliwiających komunikację pomiędzy poszczególnymi komórkami nerwowymi), szczególnie szlaków serotoninergicznych (mówiąc w ogromnym skrócie, mających wpływ na nasz nastrój). Wydaje się więc, że podatność na PMS jest wypadkową wrażliwości na wahania hormonalne, predyspozycji genetycznych i funkcjonalności neuroprzekaźników. Notuje się także związek pomiędzy stanem napięcia przedmiesiączkowego a nasileniem się objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa czy schizofrenia. Uważa się też, że kobiety zdrowe, ale cierpiące na PMS, są bardziej narażone na zachorowanie na depresję. Objawy PMS można złagodzić, stosując regularnie Shatavari - suplement diety YANGO dostępny na Medonet Market w promocyjnej cenie. Czy leczyć PMS? Skoro sprawa jest tak poważna, że może stanowić okoliczność łagodzącą w procesie o morderstwo, jak się leczy zespół napięcia przedmiesiączkowego? - To leczenie, a raczej nieleczenie, jest wyrzutem sumienia współczesnej ginekologii – przyznaje dr Leszek Radomyski. - Próbuje się działać na różne sposoby: od zmiany trybu życia i diety, przez kuracje hormonalne (zazwyczaj pigułki antykoncepcyjne o skuteczności leczniczej w tym wypadku porównywalnej do placebo), aż do leków neuroleptycznych, mających zazwyczaj zastosowanie w „czystej” psychiatrii, ale wyniki nie są zbyt optymistyczne. A przynajmniej nie u każdej kobiety przewidywalnie dobre. Tym bardziej, że przyjmowanie specyfików wpływających na stan hormonów często wiąże się z koniecznością stosowania innych środków, dostosowujących pozostałe funkcje organizmu do nowego stężenia. Zdarza się też, że stosowanie antykoncepcji hormonalnej inicjuje pojawienie się objawów PMS u kobiet, które nigdy wcześniej ich nie odczuwały. Konsultacja lekarska ważna jest z jeszcze jednego powodu: objawy podobne jak w przebiegu PMS mogą występować także przy innych schorzeniach ginekologicznych i nie tylko. Cierpisz na PMS? Skonsultuj się też z ginekologiem i wspólnie znajdźcie najlepsze rozwiązanie. Możesz skorzystać z opcji konsultacji online. Zarejestruj się już teraz i porozmawiaj z lekarzem bez wychodzenia z domu. Jak leczyć PMS? Wydaje się, że najskuteczniejsze w leczeniu nieznośnych i utrudniających normalne życie objawów są środki antydepresyjne z grupy SSRI (po polsku: selektywnych inhibitorów zwrotnego wychwytu serotoniny, które ułatwiają działanie neuroprzekaźnikom hormonu odpowiedzialnego za nasz nastrój, czyli serotoniny właśnie). Antydepresanty działają po ok 3-4 tygodniach (chociaż często szybciej) i są bardzo skuteczne w eliminacji objawów PMS. Niestety, niosą one stygmat „leków od psychiatry”, a to w polskich warunkach jest często nie do przyjęcia. Podczas okresu używasz tamponów lub jednorazowych podpasek? Chcesz wypróbować nowe rozwiązanie? Polecamy wielorazowe ekologiczne podpaski Loffme dostępne na Medonet Market. Dr Leszek Radomyski potwierdza, że w Ameryce leki antydepresyjne są najczęstszym medykamentem stosowanym w leczeniu PMS i choć jest świadom tego, że polscy lekarze często bagatelizują problem, zachęca pacjentki, żeby się nie poddawały. - Trzeba zmieniać leki, wykonywać dodatkowe badania, zasięgać porad u lekarzy innych specjalności. Nie zawsze pozytywny skutek leczenia jest zagwarantowany, ale na pewno zespół napięcia przedmiesiączkowego to stan bardzo uciążliwy i nie wolno go lekceważyć! Kobiety powinny zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie, dlatego ważna jest regularna kontrola. W tym aspekcie warto wykonać badania diagnostyczne z krwi. To prawda, życie jest za krótkie, żeby co miesiąc tracić kilka cennych dni na próbę przetrwania fatalnego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Trzeba szukać pomocy u lekarzy ginekologów lub psychiatrów, nawet jeśli będzie się ona sprowadzała do powiedzenia na głos, że: - Nie zwariowałaś, nie wymyśliłaś sobie tego. Miliony kobiet na świecie przechodzą przez to samo. Już sama świadomość faktu, że nie dzieje się nic nienormalnego, może pomóc. W łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego pomoże Olej z wiesiołka Bioherba, który po promocyjnej cenie kupisz na Medonet Market. Czytaj także: Endometrioza Kobiecy temat tabu - czytaj w Urlop bez okresu PMS Zespół napięcia przedmiesiączkowego cykl miesiączkowy ginekologia faza lutealna narządy płciowe okres Menstruacja - definicja, ból, obfite miesiączki, PMS Menstruacja pojawia się u młodych dziewczyn w okresie dojrzewania i trwa aż do menopauzy. Przyjęło się, że trwa ona zazwyczaj ok. siedmiu dni, a cały cykl... Marta Pawlak Castagnus a zespół napięcia przedmiesiączkowego. Jak działa lek oraz ile kosztuje? Castagnus to produkt roślinny, którego głównym zadaniem jest minimalizowanie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Nie każda kobieta może jednak... Tatiana Naklicka Zespół napięcia przedmiesiączkowego Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zespół objawów subiektywnych i obiektywnych pojawiających się ok. 7-12 dni przed miesiączką. PMS oddziałuje na ciało,... Lek. Aleksandra Czachowska Jak hormony wpływają na mózg kobiet i mężczyzn? Czy kobietom obniża się IQ po menopauzie, a mężczyzn andropauza wpędza w demencję? Czy banalne teorie o panach z Marsa i paniach z Wenus mają jakiś sens? O... Zuzanna Opolska Czy ból głowy przed okresem jest normalnym objawem? Czy ból głowy przed okresem jest powodem do niepokoju? Czy może być to objaw jakichś chorób? Czy ból głowy przed okresem jest normalny? Czy warto udać się do... Lek. Anna Mitschke Pierwsza miesiączka. Młoda dziewczyna potrzebuje wsparcia matki W okresie dojrzewania dziewczynka doświadcza wielu zmian zachodzących nie tylko w ciele, ale także w sferze psychiki i emocji. O tym, czy będzie to czas dobrych... Agnieszka Górecka Zespół napięcia przedmiesiączkowego ma u każdej z nas indywidualny przebieg. Dlatego wdrażane postępowanie żywieniowe zależy w dużej mierze od objawów dominujących. Przykładowo będzie nieco różnić się u kobiet, które zgłaszają przede wszystkim występowanie wzdęć, a inaczej u tych, które zmagają się z obrzękam Witam, mam 36 lat. Co drugą miesiączke mam bardzo obfitą, pojawiają się skrzepy. Krwawienie jest duże przez 1-2 dni póżniej się normuje i przechodzi w brudzenie. Objawy przedmiesiączkowe mam mam już 2 tygodnie przed terminem. Bardzo puchna mi piersi i są bolesne. wcześniej nie miałam tak silnych objawów przedmiesiączkowych. Czy moje hormony pracują prawidłowo, czy może cos się dzieje? Czy tak jest z wiekiem? KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu Hormony Ginekologia Zespół napięcia przedmiesiączkowego Antykoncepcja a PMS Burza hormonów, napięcie przedmiesiączkowe, nerwy i drażliwość - czyli PMS. Czy tabletki antykoncepcyjne pomagają załagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego? Odpowiada lekarz ginekolog ? Katarzyna Pietuch. Lek. Jacek Ławnicki 82 poziom zaufania Witam! Opisane objawy mogą wskazywać na występowanie zaburzeń hormonalnych. Wskazane jest wdrożenie diagnostyki. Proszę udać się do ginekologa. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Wybór antykoncepcji a zespół napięcia przedmiesiączkowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon Czy to zespół napięcia przedmiesiączkowego? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska Obniżający się poziom estrogenów a odczuwanie zespołu napięcia przedmiesiączkowego – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Krzysztof Szymanowski Sposoby na złagodzenie napięcia przedmiesiączkowego – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz Leki na napięcie przedmiesiączkowe – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska Objawy napięcia przedmiesiączkowego przed końcem opakowania tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka Czy jest to normalne, iż zespół napięcia przedmiesiączkowego trwa aż dwa tygodnie? – odpowiada Lek. Jarosław Maj Ból piersi a napięcie przedmiesiączkowe – odpowiada Aleksander Ropielewski Co na napięcie przedmiesiączkowe? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka Ćwiczenia zmniejszające dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego – odpowiada Lek. Krzysztof Bojar artykuły Objawy okresu - miesiączka, objawy pierwszej miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego, domowe sposoby na PMS Objawy okresu mogą być bardzo uciążliwe i dokuczli Nietypowe objawy PMS Zespół napięcia przedmiesiączkowego obejmuje ok. 3 PMS - objawy, kuracja Czym jest PMS? Jakie ma objawy? PMS jest to inacze A czym jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)? PMS to zespół objawów negatywnych, które pojawiają się u kobiet w okresie poprzedzającym miesiączkę. Niektórzy ludzie znoszą ten czas po cichu, podczas gdy inni idą raczej gwałtownie, ale same objawy są zawsze przewidywalne, co umożliwia odróżnienie tego stanu od innych Forum Medyczne › Ginekologia › Zespół napięcia przedmiesiączkowego i krew w śluzie przy tabletkach antykoncepcyjnych Przez rozpoczęciem stosowania tabletek antykoncepcyjnych miałam silne przedmiesiączkowe bóle brzucha. Lekarz mówił, że znikną po tabletkach, ale tak się nie stało. Czy to jest normalne, że śluz zmienia kolor? Czy to wszystko oznacza, że tabletki są źle dobrane? 2012-12-27, 00:47~Patita ~ Strony: 1 Na podobny temat Czy bóle i zawroty głowy na tydzień przed miesiączką to objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego? Ogólnie mam duże bóle brzucha, źle znoszę miesiączki. Tamte objawy to też przez Bóle i zawroty głowy a zespół napięcia przedmiesiączkowego Editka Niedawno po kilkunastu dniach od ostatniego okresu, pojawiło się u mnie napięcie przedmiesiączkowe Byłam rozdrażniona, miałam wzdęty brzuch i ból w podbrzuszu. Zamiast krwawienia pojawiły się brązowe upławy. Jaka jest przyczyna takiego stanu? Czy to coś Zespół napięcia przedmiesiączkowego i brązowe plamienie w połowie cyklu ~Komana Mam pytanie zawsze przed miesiaczka tak tydz bola mnie piersi jest mi niedobrze, spac mi sie mam zaparci wstred do jedzeni i wszystko mnie denerwuje czy to moze byc zespół napięcia przedmiesiączkowego?Czy są na to jakieś Bóle piersi, mdłości i zaparcia a zespół napięcia przedmiesiączkowego ~annawa66 Dopiero co odstawiłam tabletki antykoncepcyjne i teraz już dwa i pół tygodnia spóźnia mi się okres. Mam mdłości, trochę wymiotuję, a dziś zaczęłam lekko plamić z pochwy. Towarzyszą temu bóle w podbrzuszu, a dodam, że nigdy wcześniej nie miałam bolesnych miesiączek. Co się Brak miesiączki po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych, mdłości, wymioty i krew w śluzie ~Lilli Przez rok brałam tabletki antykoncepcyjne, a potem miałam kilkumiesięczną przerwę i zaczęłam brać je ponownie. Teraz widzę, że zamiast okresu pojawia się bardzo skąpe plamienie. Poza tym krew pojawia się po niemal każdym seksie. Czy powinnam zaprzestać stosowania tabletek? Jakie mogą być inne Plamienie zamiast okresu i krew po stosunku przy tabletkach antykoncepcyjnych Olcza Od pewnego czasu mam krwawienia z pochwy. Czasem pojawia się krew w śluzie. Nie miałam stosunku seksualnego. Co mi jest? Co jest przyczyną Krwawienie z pochwy i krew w śluzie ~Ircia Zespół napięcia przedmiesiączkowego (premenstrual syndrome – PMS) jest stanem manifestującym się problematycznymi objawami fizycz-nymi, psychicznymi oraz behawioralnymi występującymi cyklicznie w fazie lutealnej cyklu menstruacyjnego oraz ustępującymi całkowicie lub znacznie wraz z końcem krwawienia miesiączkowego. Poznanych Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2007-08-16 19:26:21 Eulalia Gość Netkobiet Temat: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSKobietki jakie macie sposoby na PMS ? Bo u mnie to dziadostwo zaczyna się zawsze w połowie cyklu i opanowana trzeźwo myśląca kobieta którą jestem na co dzień zmienia się w histeryczkę, płaczliwą i rozdrażnioną do granic wytrzymałości. Nie cierpię wtedy siebie - powiem to szczerze - i daje się we znaki całej rodzinie , ale nie potrafię nad tym zapanować. Może macie jakieś wypróbowane, swoje metody na PMS i mogłybyście coś polecić ? 2 Odpowiedź przez Diana 2007-08-26 12:31:53 Diana Gość Netkobiet Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSMiłam podobnie - ale lekarka poleciłam i kilka skutecznych tricków, obezwładniających PMS. Po pierwsze : więcej się gimnastykuj, zwłaszcza pomocne będą tutaj ćwiczenia rozciągające mięśnie : pływanie itd. Unikaj tłuszczów zwierzęcych : unikaj soli i cukru (powodują obrzęki) Zmniejsz o połowę produkty mleczne w diecie. Zażywaj magnez - u większości kobiet z PMS jego poziom w organizmie spada - ja używam magne b6; Łykaj witaminki A i D - zmniejszą przetłuszczanie się skóry włosów i C - pomaga zwalczyć stres. Spróbuj też kuracji z wiesiołka - mi pomogła dodatkowo na problemy w tym czasie ze skórą. 3 Odpowiedź przez Esszu 2007-09-06 22:45:40 Ostatnio edytowany przez Ewcia (2007-09-06 22:46:37) Esszu Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2007-07-22 Posty: 93 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSPrzede wszystkim ćwiczenia sport i ruch:) Moje koleżanki w czasie okresu umierają!!!Ja w ogóle nie odczuwam żadnego napięcia i wiem,że ruch powoduje,że naprawdę łatwo i bez problemów znosi się objawy PMS. 4 Odpowiedź przez przedziorek 2007-09-23 20:44:14 przedziorek Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zawód: Poznań Zarejestrowany: 2007-09-12 Posty: 24 Wiek: Marta Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSZdecydowanie polecam ruch, sport i aktywność fizyczną w tym okresie szczególnie, poza nim także, bo SPORT TO ZDROWIE! Ja też jestem czasami rozdrażniona, najlepiej się czuję, gdy wyrzucę z siebie złą energię podczas aerobiku czy boxu Polecam! 5 Odpowiedź przez Suri 2010-12-01 17:28:34 Suri Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zawód: pedagog Zarejestrowany: 2007-07-22 Posty: 109 Wiek: 27 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSJa na co dzień jestem łagodna jak owieczka - wszyscy tak twierdzą Ale jak sie zbliża ten okres to wpadam w szał- wszytsko, absolutnie wszystko mnie drażni PMS u mnie to jak wybuchowa mieszanka napadow humorow, depresji, krzyków bez powodu na domowników, rzucania sie na słodycze ,których na co dzień praktycznie nie jadam itd., Po prostu na te kilka dni przed okresem zamieniam sie w inna osobe i nie jestem normalną "sobą". Jestem kłótliwa, nerwowa i co chyba najgorsze ciagle jem Ledwo zamknę lodówkę to juz mam ochote cos z niej znowu wyciągnąć niezależnie od godziny (ciastek, lodów i czekolady to jem przez te kilka dni tyle co przez caly miesiac razem wziety) Czy znacie moze jakies farmaceutyki dobre albo zioła jakieś, zeby to troche zmniejszyć, bo sama siebie mam dość i ledwo te PMSowe szaleństwa wytrzymuje nie mowiac juz o otoczeniu 6 Odpowiedź przez Catwoman 2012-05-20 11:56:46 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Pozwólcie, że nieco odświeżę temat. To co napisała Diana to fakt, najlepsze sposoby, zwłaszcza ograniczenie soli. Ja również cierpię na PMS ale bardziej...psychicznie:) Dzień przed mam mysli samobójcze:) Natomiast rewelacyjnie działaja herbaty ziołowe, zwłaszcza z szałwii i melisy- i najlepiej hodowac sobie te zioła w doniczce i robić napary Jeśli macie jeszcze jakieś rady, chętnie przyjme:) 7 Odpowiedź przez Czarnulka7891 2012-05-21 14:04:04 Czarnulka7891 Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-28 Posty: 31 Wiek: Ćwierć wieku Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSJa na moj PMS cierpie juz na tydzien przed miesiaczka....obecnie jestem w trakcie walki z nim bylo przygnebienie, rozdraznienie, teraz cierpie na bol glowy i wypatruje drazliwosc-placzliwosc i bedzie fuul komplet Juz sama nie wiem jak walczyc z nieodparta ochota mordowania... 8 Odpowiedź przez marzena49 2012-05-21 14:18:02 marzena49 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-05-09 Posty: 9 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSPolecam olej z wiesiołka, działa nawet w trudnych przypadkach. 9 Odpowiedź przez Czarnulka7891 2012-05-21 14:33:26 Czarnulka7891 Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-28 Posty: 31 Wiek: Ćwierć wieku Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSa w Niemczech da raaade go kupic? 10 Odpowiedź przez Karla88 2012-05-26 22:34:58 Karla88 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-05-26 Posty: 4 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSGdy boli mnie brzuch to biore gorącą kąpiel i przechodzi . 11 Odpowiedź przez Catwoman 2012-05-27 08:50:53 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSból brzucha podczas pms to dla mnie taki problem jak żaden. a co z innymi objawami? 12 Odpowiedź przez Catwoman 2012-08-13 14:08:18 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSMam pytanie do kobiet:Jak przechodzicie PMS? Jakie macie typowe objawy i na ile przed miesiączką? 13 Odpowiedź przez netkobieta4444 2013-01-07 23:20:21 netkobieta4444 Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-01-01 Posty: 329 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS miewacie humorki i przychodzą wam na myśl rzeczy o których normalnie nie myslicie?tzn martwicie sie czymś bardziej, uczucia sie wzmacniają? mam zmienione konto z NETKOBIETA444 na 4444 14 Odpowiedź przez netkobieta4444 2013-01-07 23:23:52 netkobieta4444 Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-01-01 Posty: 329 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Catwoman napisał/a:Mam pytanie do kobiet:Jak przechodzicie PMS? Jakie macie typowe objawy i na ile przed miesiączką?ja na kilka dni przed mam tak :rozmyślam za bardzo nad rzeczami którymi nie chce rozmyślać, i stwarzam różne problemy i o nich mysle..mam wzmocnione uczcuia i głównie mi z takich nie emocjonalnych to wiadomo: piersi większe, ból brzucha. w ogóle nie wyglądam, włosy mi sie nie układają, i jakiś pryszcz wyjdzie. i jeszcze jestem gorąca cała a wcale mi nie jest gorąco. mnie przerażają bardziej te emocjonalne i chciałabym wiedzieć czy ktoś tak ma tez, że jego uczucia są mocniejsze mam zmienione konto z NETKOBIETA444 na 4444 15 Odpowiedź przez Emilia 2013-01-08 00:15:51 Emilia 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2007-08-27 Posty: 3,988 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSBól piersi, rozdrażnienie, wahania nastroju, płaczliwość, depresja, lęki, zawroty głowy, słabość. Takie mam objawy. Od dwóch lat biorę Castagnus (bez przerwy) i objawy nie są aż tak mocne. 16 Odpowiedź przez diandra1982 2013-02-21 00:38:52 diandra1982 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-17 Posty: 49 Wiek: 30 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS 10 dni przed okresem to jedna wielka masakra. Pomijając nabrzmiałe i bolące piersi w sporym rozmiarze, krosty na twarzy oraz zaokrąglony brzuch, największym utrapieniem jest dla mnie to co dzieje się z moją psychiką. Zachowuję się jak bomba zegarowa. Byle drobiazg wyprowadza mnie z równowagi. ALbo wpadam w furię albo w płacz. Potrafię nie spać po nocach i zamartwiać się rzeczami które normalnie nie są dla mnie aż tak istotne. Najgorzej jest gdy w tym czasie faktycznie jest jakaś trudna sytuacja w domu lub pracy. Wtedy różne myśli chodzą po głowie. Nawet jeśli niebo zmęczyło się błękitem nie gaś nigdy światła nadziei 17 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-21 08:14:31 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSdiandra1982 czy próbowałaś zmienić swoją dietę na te dni? Działa zbawiennie. 18 Odpowiedź przez diandra1982 2013-02-21 09:14:55 diandra1982 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-17 Posty: 49 Wiek: 30 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS W ciągu tych 10ciu dni jem strasznie dużo. Robię sobie śmietnik z żołądka. Dosłownie! Wiem ze nie potrafilabym zrezygnowac z kawy. No chyba ze znalazlabym cos co pobudziloby mnie rownie mocno jak kawa Nawet jeśli niebo zmęczyło się błękitem nie gaś nigdy światła nadziei 19 Odpowiedź przez Averyl 2013-02-21 10:52:34 Averyl 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-06-12 Posty: 4,647 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Sport, zdecydowanie sport. Dobra jest joga dla kobiet. Ruch powoduje, że organy wewn. "masują" się, że wydzielają właściwe ilości hormonów, woda nie jest zatrzymywana w organizmie, generalnie - nie ma takiego chaosu. To działa, widzę po sobie, jeśli z jakiegoś powodu mam przerwę w ćwiczeniach przed tymi dniami, to dużo silniej przeżywam PMS i bardziej boleśnie samą jem dużo pestek dyni i innych produktów bogatych w magnez, vit. z grupy BKąpiel relaksacyjna... i wszystko to co służy zrelaksowaniu się nie załatwiam ważnych spraw w tym czasie... i przetrwać "Kobiety, nie jesteście centrum rehabilitacyjnym dla źle wychowanych mężczyzn. To nie wasze zadanie zmieniać ich, wychowywać czy im matkować. Potrzebujecie partnera, a nie projektu." J. Roberts 20 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-21 11:39:55 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSPodczas PMSu dobrze jest:nie pić kawy, alkoholu, nie palić, OGRANICZYĆ spożywanie soli !! Dużo warzyw, owoców, pestek jak tu wspomniano, orzechów, WODY, oliwek. 21 Odpowiedź przez diandra1982 2013-02-21 11:54:03 diandra1982 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-17 Posty: 49 Wiek: 30 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Dzieki za rady. Lada dzien zaczna mi sie te gorsze dni. Wiecie moze czym moglabym zastapic kawe? Bez pobudzacza nie zaczne dnia. Niestety. Nawet jeśli niebo zmęczyło się błękitem nie gaś nigdy światła nadziei 22 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-21 11:56:41 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSdiandra1982 Tak! Zamiast pić kawę, proponuję Ci wykonać kilka ćwiczeń- pobudza jak rzadko Podobnie bardzo prosta a bardzo skuteczna metoda: zimna woda na twarz. Jeśli chodzi o coś "do picia" to niezastąpiona jest yerba mate. 23 Odpowiedź przez krzywdewka 2013-02-21 13:03:55 Ostatnio edytowany przez krzywdewka (2013-02-21 13:15:19) krzywdewka Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zawód: studentka Zarejestrowany: 2012-07-31 Posty: 47 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Suri napisał/a:Ja na co dzień jestem łagodna jak owieczka - wszyscy tak twierdzą Ale jak sie zbliża ten okres to wpadam w szał- wszytsko, absolutnie wszystko mnie drażni PMS u mnie to jak wybuchowa mieszanka napadow humorow, depresji, krzyków bez powodu na domowników, rzucania sie na słodycze ,których na co dzień praktycznie nie jadam itd., Po prostu na te kilka dni przed okresem zamieniam sie w inna osobe i nie jestem normalną "sobą". Jestem kłótliwa, nerwowa i co chyba najgorsze ciagle jem Ledwo zamknę lodówkę to juz mam ochote cos z niej znowu wyciągnąć niezależnie od godziny (ciastek, lodów i czekolady to jem przez te kilka dni tyle co przez caly miesiac razem wziety) Czy znacie moze jakies farmaceutyki dobre albo zioła jakieś, zeby to troche zmniejszyć, bo sama siebie mam dość i ledwo te PMSowe szaleństwa wytrzymuje nie mowiac juz o otoczeniu Hehe, ja też tak mam, dokładnie identycznie. Zawsze spokojna i opanowana, a jak przyjdzie pms, to nie mogę zapanować nad sobą... Dzisiaj miałam iść na pierwszą randkę, ale oczywiście wolałam nie ryzykować i odwołałam, wolę w domu zostać i się nie narażać, jeszcze pomyśli, że jakaś wariatka jestem. Do tego za oknem 'cudowna' pogoda, śnieg, zimno, mróz, co doprowadza mnie do większej depresji, ech... Zaczynam się jeszcze bardziej denerwować, bo on nic nie odpisuje... Chyba się obraził 24 Odpowiedź przez diandra1982 2013-02-22 00:06:09 diandra1982 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-17 Posty: 49 Wiek: 30 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Dziewczyny, dziś zaopatrzyłam się w olej z wiesiołka i pestki dyni. Dzięki Nawet jeśli niebo zmęczyło się błękitem nie gaś nigdy światła nadziei 25 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-22 07:55:43 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS diandra1982 napisał/a:Dziewczyny, dziś zaopatrzyłam się w olej z wiesiołka i pestki dyni. DziękiNo i koniecznie ogranicz a właściwie na ten czas zrezygnuj z używek i soli. 26 Odpowiedź przez caro0119 2013-02-22 12:40:55 caro0119 Szamanka Nieaktywny Zawód: jeszcze nie to czego chcę :) Zarejestrowany: 2012-11-06 Posty: 298 Wiek: 24 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Moja babcia mówiła, że kiedyś kobiety na wsi nie miały czasu na takie głupoty jak jakieś napięcia miesiączkowe... Jak się napracowały cały dzień to nie miały ani siły ani ochoty na fochy :)Hehehehhe więc ten sport to musi być jednak dobry pomysł Zmęczyć się = zamęczyć PMS Patrz sercem - najważniejsze jest dla oczu niewidoczne. 27 Odpowiedź przez Catwoman 2013-02-22 14:51:05 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSKobiety na wsi nie miały czasu jeździć także na porodówki, więc dzieci często rodziły w polu Cóż, cywilizacja nas zniszczyła i teraz trzeba sobie z tym radzić- każdy tak, jak umie. Polecam wątek 28 Odpowiedź przez caro0119 2013-02-22 14:55:52 caro0119 Szamanka Nieaktywny Zawód: jeszcze nie to czego chcę :) Zarejestrowany: 2012-11-06 Posty: 298 Wiek: 24 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS No właśnie babcia się na polu urodziła Patrz sercem - najważniejsze jest dla oczu niewidoczne. 29 Odpowiedź przez Anemonne 2013-08-13 18:19:04 Anemonne 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-09-08 Posty: 10,422 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Niecały miesiąc temu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne i niestety boleśnie przypomniałam sobie o istnieniu PMS - od kilku dni mam nastrój dosłownie depresyjny (a zaznaczyć trzeba, że nie mam najmniejszych powodów do smutku, przeciwnie, ostatnio w moim życiu wszystko układa się bardzo dobrze), jestem płaczliwa, przygnębiona - jednym słowem emocjonalny horror. Brałam tabletki przez kilka lat i bardzo ładnie "poskramiały" mój PMS, który bez tabletek zawsze był długi, intensywny i wyglądał zwykle tak, że przez tydzień lub nawet dwa przed okresem byłam na zmianę depresyjną emo-nastolatką albo szalejącą wściekłą furiatką A wy miewacie zespół napięcia przedmiesiączkowego? Jak go przechodzicie, jak sobie radzicie? 30 Odpowiedź przez Catwoman 2013-08-14 09:19:24 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSAnemonne polecam przede wszystkim nieco zmienić dietę (patrz wyżej) - zauważyłam coś ciekawego; odkąd regularnie jadam rzeżuchę, nie mam właściwie PMS-a. A zaczęłam w zimie 31 Odpowiedź przez Anemonne 2013-08-14 10:10:50 Anemonne 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-09-08 Posty: 10,422 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSO, dobrze się składa, że uwielbiam rzeżuchę A co w niej jest właściwie takiego, co tak zbawiennie działa na nasz układ hormonalny (jak mniemam)? 32 Odpowiedź przez Catwoman 2013-08-14 10:16:19 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSAnemonne - NIE WIEM. Rzeżucha ogólnie zdrowa jest bardzo i jak mówię: kilka miesięcy temu przestałam odczuwać PMS jakoś dotkliwie; wiedziałam, że często po zmianie diety lub przyjmowaniu suplementu (np. olej z wiesiołka) tak się dzieje, ale nic takiego nie zastosowałam - jedynie zaczęłam jeść dużo rzeżuchy - wytwór mej kiełkownicy I nie dość, że poprawił mi sie wygląd skóry, to jeszcze ten pms.... 33 Odpowiedź przez Anemonne 2013-08-14 10:16:58 Anemonne 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-09-08 Posty: 10,422 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSNo to dzisiaj galopuję po nasionka 34 Odpowiedź przez itsmylajf 2017-04-25 12:36:40 itsmylajf Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-04-25 Posty: 2 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSja mam okropne objawy ;/ ból brzucha (na co pomogł mi trochę artykuł i porady typu jedzenie błonnika, warzyw itp) i co najgorsze to narastające napięcie/złość cały dzień, kiedyś tak nie miałam ale od kilku miesięcy za każdym razem... 35 Odpowiedź przez CocoCay 2017-04-25 15:30:33 CocoCay Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-04-22 Posty: 13 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Ja nie wytrzymuje sama ze sobą , nie mówiąc pewnie o osobach które znajdują się w moim otoczeniu :-) To jest jakaś maskara istny rollercoster emocji sięgający nawet o depresje ...Nie wspomnę o dolegliwościach fizycznych . Czytałam wiele pochlebnych opinii na temat Castangusa - leku bez recepty właśnie na PMS . Również obniża on prolaktynę jeśli któraś z Was ma znacznie podwyższony poziom. Zaleca się branie 3 msc preparatu , ale podobno efekty są bardzo odczuwalne Nie mogę się wypowiedzieć jak podziałał na mnie bo jestem dopiero w trakcie pierwszego tygodnia łykania tabletek . Mam nadzieje jednak , że zniweluje przykre ....ponadto łykam magnez z wit. B6 36 Odpowiedź przez Jakas Bogna 2017-12-15 10:32:27 Jakas Bogna Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-12-15 Posty: 1 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSMoj problem z PMS skonczyl sie 4 miesiace temu. Dziesiec dni stresu prawie calkowicie odeszlo w niepamiec dzieki cudownym zierenkom ... siemienia lnianego. Siemie zawiera ligniamy, ktore reguluja hormony stad tez jego magiczna moc. Nie wiem, czy to zadziala na każdą kobietę, ale na prawdę gorąco polecam spróbować, tymbardziej że magiczne ziarenka sa tanie i do kupienia w przecietnym spozywczaku. Na mnie zaczelo dzialac po mniej wiecej miesiacu regularnego jedzenia lyzki siemienia dziennie. Niektorzy zalewaja, ja po prostu bardzo dokladnie gryze. Oprocz totalnego zminimalizowania PMS obserwuje tez inne bardzo pozytywne skutki uboczne: mam ladniejsza cere, włosów wypada mi 3/4 mniej niz kiedys i dodatkowo wyrastaja mi slodkie baby hair, z ktorych jestem bardzo dumna 37 Odpowiedź przez opolanka1982 2017-12-15 10:42:33 opolanka1982 Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2016-03-16 Posty: 316 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS Jakas Bogna napisał/a:Moj problem z PMS skonczyl sie 4 miesiace temu. Dziesiec dni stresu prawie calkowicie odeszlo w niepamiec dzieki cudownym zierenkom ... siemienia lnianego. Siemie zawiera ligniamy, ktore reguluja hormony stad tez jego magiczna moc. Nie wiem, czy to zadziala na każdą kobietę, ale na prawdę gorąco polecam spróbować, tymbardziej że magiczne ziarenka sa tanie i do kupienia w przecietnym spozywczaku. Na mnie zaczelo dzialac po mniej wiecej miesiacu regularnego jedzenia lyzki siemienia dziennie. Niektorzy zalewaja, ja po prostu bardzo dokladnie gryze. Oprocz totalnego zminimalizowania PMS obserwuje tez inne bardzo pozytywne skutki uboczne: mam ladniejsza cere, włosów wypada mi 3/4 mniej niz kiedys i dodatkowo wyrastaja mi slodkie baby hair, z ktorych jestem bardzo dumna Potwierdzam,siemie lniane rzeczywiscie lagodzi PMS. Kiedys tez mialam napady zlosci,wscieklosci albo wahania nastroju i doly emocjonalne na kilka dni przed okresem. Siemie doradzil mi moj gin,zjadam na czczo jedna lyzke zmielonego siemienia codziennie rano i dziala niestety dodatkowych "skutkow ubocznych" nie zauwazylam,nie poprawila sie ani cera ani wlosy... " Lepiej być szczęśliwym głupcem,niż nieszczęśliwym mędrcem" Geissler 38 Odpowiedź przez mallwusia 2017-12-15 12:36:12 mallwusia Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-06-26 Posty: 2,154 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMSI ja potwierdzam. Na włosy i cerę również działa wspaniale. 39 Odpowiedź przez opolanka1982 2017-12-15 12:44:11 opolanka1982 Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2016-03-16 Posty: 316 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS mallwusia napisał/a:I ja potwierdzam. Na włosy i cerę również działa wspaniale. A z ciekawosci,ile tego siemienia dziennie jesz? " Lepiej być szczęśliwym głupcem,niż nieszczęśliwym mędrcem" Geissler 40 Odpowiedź przez mallwusia 2017-12-15 13:42:30 mallwusia Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-06-26 Posty: 2,154 Odp: Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli walka z PMS opolanka1982 napisał/a:mallwusia napisał/a:I ja potwierdzam. Na włosy i cerę również działa wspaniale. A z ciekawosci,ile tego siemienia dziennie jesz?Dużą łyżkę, o ile tylko pamiętam Córka ma także mnóstwo baby hair odkąd zaczęła jeść siemię, aż to śmiesznie wygląda, taki puszek nad czołem. Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Zespół napięcia przedmiesiączkowego, znany również jako PMS, odnosi się do różnych fizycznych i emocjonalnych objawów, które kobiety doświadczają na jeden lub dwa tygodnie przed miesiączką. Objawy te różnią się w zależności od osoby i znikają, gdy zaczyna się okres. Objawy PMS a ciąża
Zespół napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego Lekarze nie sÄ… zgodni, czy zespół napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego naleĹĽy traktować jako proces patologiczny, czy jedynie jako nasilenie fizjologicznych zmian w organizmie kobiety podczas prawidĹ‚owego cyklu miesiÄ…czkowego. Dzisiaj jest to juĹĽ uznana jednostka chorobowa. AĹĽ 70% kobiet cierpi na mniej lub bardziej nasilony zespół napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego. W skrajnych przypadkach uniemoĹĽliwia on normalne funkcjonowanie. Na dolegliwość tÄ™ mogÄ… cierpieć wszystkie kobiety, niezaleĹĽnie od wieku, pochodzenia i rodzaju wykonywanej pracy. Przyczyny wystÄ™powania zespoĹ‚u nie sÄ… do koĹ„ca znane. SpecjaliĹ›ci sÄ…dzÄ…, ĹĽe dolegliwoĹ›ci spowodowane sÄ… nieprawidĹ‚owÄ… reakcjÄ… ukĹ‚adu nerwowego na prawidĹ‚owe zmiany hormonalne w organizmie kobiety. DuĹĽy wpĹ‚yw majÄ… rĂłwnieĹĽ czynniki psychiczne. Objawy ZNP pojawiajÄ… siÄ™ kilkanaĹ›cie lub kilka dni przed miesiÄ…czkÄ…. SÄ… to nie tylko dolegliwoĹ›ci fizyczne, ale takĹĽe psychiczne i emocjonalne. Wszystkie objawy zanikajÄ… w trakcie lub po miesiÄ…czce. SÄ… wiÄ™c Ĺ›ciĹ›le powiÄ…zane z cyklem miesiÄ™cznym kobiety. Nie jest prawdÄ…, ĹĽe ZNP spowodowany jest zaburzeniami ginekologicznymi. PodstawÄ… rozpoznania zespoĹ‚u napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego jest: stwierdzenie wyraĹşnego, powtarzajÄ…cego wystÄ™powania dolegliwoĹ›ci w fazie przedmiesiÄ…czkowej podobny obraz dolegliwoĹ›ci w kaĹĽdym cyklu brak innych ewentualnych przyczyn dolegliwoĹ›ci. Lista najczęściej wystÄ™pujÄ…cych objawĂłw jest bardzo dĹ‚uga. MogÄ… one wystÄ™pować pojedynczo lub razem, w różnym nasileniu i różnych poĹ‚Ä…czeniach. Lekarze przypisujÄ… waĹĽna rolÄ™ w powstawaniu zespoĹ‚u napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego nadmiernej produkcji estrogenĂłw i towarzyszÄ…cemu mu niedoborowi progestagenĂłw w drugiej fazie cyklu. Estrogeny pobudzajÄ… wydzielanie substancji odpowiedzialnych za zatrzymywanie wody w organizmie. Ich nadmiar prowadzi do powstawania obrzÄ™kĂłw w organizmie. ObrzÄ™ki jelit objawiajÄ… siÄ™ wzdÄ™ciem, uczuciem peĹ‚noĹ›ci, rozpierania brzucha, biegunkami lub zaparciami. ZwiÄ™ksza siÄ™ rĂłwnieĹĽ objÄ™tość gazĂłw jelitowych. Uczucie ciężaru w podbrzuszu oraz bĂłle w okolicy krzyĹĽa sÄ… nastÄ™pstwem zatrzymania pĹ‚ynĂłw w macicy i zastoju ĹĽylnego w miednicy mniejszej. Innymi typowymi objawami jest napiÄ™cie i bolesność piersi oraz nadwraĹĽliwość brodawek sutkowych. MogÄ… pojawić siÄ™ rĂłwnieĹĽ problemy ortopedyczne – pojawia siÄ™ bĂłl i obrzÄ™k stawĂłw. OpuchniÄ™te mogÄ… być rÄ™ce i nogi oraz tkanka podskĂłrna. PojawiajÄ… siÄ™ zmiany skĂłrne takie jak Ĺ›wiÄ…d i wykwity, trÄ…dzik, pokrzywka. ObrzÄ™k komĂłrek oĹ›rodkowego ukĹ‚adu nerwowego prowadzi do zawrotĂłw i bĂłlĂłw gĹ‚owy, niekiedy bardzo silnych, nudnoĹ›ci, omdleĹ„. Pacjentki majÄ… uczucie napiÄ™cia psychicznego, lÄ™ku, cierpiÄ… na depresjÄ™ i bezsenność. Niekiedy wystÄ™puje ospaĹ‚ość, draĹĽliwość, zmienność nastroju, agresja, napady paniki i lÄ™kliwość. CzÄ™sto pojawia siÄ™ wzmoĹĽony apetyt, szczegĂłlnie na sĹ‚odycze i okreĹ›lone potrawy, gorzej tolerowany jest alkohol. Pacjentki majÄ… rĂłwnieĹĽ problemy z ukĹ‚adem moczowym. MoĹĽe wystÄ…pić skÄ…pe oddawanie moczu , zapalenie cewki moczowej i/lub pÄ™cherza moczowego, zatrzymanie moczu lub mimowolne jego oddawanie. Problemy mogÄ… siÄ™ pojawić rĂłwnieĹĽ w ukĹ‚adzie sercowo-naczyniowym, takie jak koĹ‚atanie serca, czÄ™stoskurcz napadowy, skurcze dodatkowe serca. Ponadto moĹĽe dojść do zapalenia zatok, bĂłlĂłw gardĹ‚a, chrypki. WyraĹşna jest skĹ‚onność do uczuleĹ„ i infekcji. Wiele przewlekĹ‚ych chorĂłb moĹĽe ulec zaostrzeniu – zjawisko to okreĹ›la siÄ™ fazÄ… nasilenia przedmiesiÄ…czkowego cukrzycy, astmy czy chorĂłb dermatologicznych. Nasilenie choroby jest w kaĹĽdym przypadku inne i waha siÄ™ do niewielkiego dyskomfortu do ciężkiej choroby uniemoĹĽliwiajÄ…cej wykonywanie najprostszych czynnoĹ›ci. Masowe badania nie wykazaĹ‚y zwiÄ…zku przyczynowo-skutkowego zespoĹ‚u napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego z zaburzeniami hormonalnymi, niedoborami witamin czy mikroelementĂłw, z innymi schorzeniami, w tym ginekologicznymi, czy jakimikolwiek innymi stanami organizmu kobiety. Stwierdzono jedynie w okresie przedmiesiÄ…czkowym obniĹĽenie poziomu serotoniny oraz beta-endorfin w mĂłzgu. Substancje te odpowiadajÄ… obniĹĽanie odczuwania bĂłlu. Wiele kobiet traktuje zespół napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego jako „dopust BoĹĽy”, coĹ›, z czym po prostu trzeba nauczyć siÄ™ ĹĽyć. Najbardziej dotkliwe bywajÄ… dla kobiet objawy psychiczne, ktĂłre jednak moĹĽna uznać za cechy osobowoĹ›ci. Jednak nie naleĹĽy bagatelizować dolegliwoĹ›ci! KaĹĽda kobieta, ktĂłra zauwaĹĽy u siebie wymienione objawy w duĹĽym nasileniu, powinna udać siÄ™ do lekarza, chociaĹĽby po to, aby wykluczyć inne schorzenia. Przyczyny podobnych dolegliwoĹ›ci mogÄ… być różne – mogÄ… to być choroby wewnÄ™trzne, neurologiczne czy ginekologiczne. Jak juĹĽ bowiem pisaliĹ›my, w zespole napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego badanie ginekologiczne nie wykazuje ĹĽadnych zmian patologicznych w narzÄ…dzie rodnym. Dlatego trzeba wykluczyć obecność torbieli, mięśniakĂłw, stanĂłw zapalnych przydatkĂłw, endometriozÄ™ itp., a takĹĽe choroby tarczycy i schorzenia na tle psychogennym. Leczenie napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego jest trudne. UlgÄ™ moĹĽe przynieść przede wszystkim zrozumienie, co siÄ™ dzieje w organizmie kobiety i akceptacja zachodzÄ…cych zmian fizjologicznych. RĂłwnieĹĽ akceptacja i zrozumienie ze strony najbliĹĽszych. NaleĹĽy unikać nadmiernego wysiĹ‚ku fizycznego i umysĹ‚owego, stresujÄ…cych i konfliktowych sytuacji. PomagajÄ… regularnie ćwiczenia fizyczne, szczegĂłlnie w okresie przedmiesiÄ…czkowym, stosowanie odpowiedniej diety – spoĹĽywanie kilku mniej obfitych posiĹ‚kĂłw z ograniczeniem tĹ‚uszczĂłw zwierzÄ™cych, unikanie picia kawy i mocnej herbaty. ZmÄ™czenie i rozdraĹĽnienie moĹĽna likwidować sĹ‚uchajÄ…c ulubionej muzyki, dziÄ™ki inhalacjom z olejkĂłw eterycznych (miÄ™ta pieprzowa, rozmaryn, lawenda) czy biorÄ…c ciepĹ‚Ä… kÄ…piel z dodatkiem soli morskiej. Aby ograniczyć zatrzymanie pĹ‚ynu w organizmie naleĹĽy przyjmować mniej pĹ‚ynĂłw, ograniczyć spoĹĽywanie soli i cukrĂłw. MoĹĽna uzupeĹ‚niać swojÄ… dietÄ™ w preparaty zawierajÄ…ce witaminy A, z grupy B (przede wszystkim B6), D, E, C oraz magnez, wapĹ„ i mangan. JeĹĽeli domowe sposoby nie Ĺ‚agodzÄ… dolegliwoĹ›ci lekarz moĹĽe przepisać Ĺ›rodki farmakologiczne. CzÄ™sto sÄ… stosowane Ĺ›rodki hormonalne. Chorym podaje siÄ™ na kilka dni przed spodziewanÄ… miesiÄ…czkÄ… progestageny w postaci czopkĂłw doodbytniczych, dopochwowych lub Ĺ›rodkĂłw doustnych. RozwiÄ…zaniem mogÄ… być dobrze dobranne doustne Ĺ›rodki antykoncepcyjne. DolegliwoĹ›ci psychiczne pomagajÄ… usunąć Ĺ›rodki uspokajajÄ…ce, relaksujÄ…ce i przeciwlÄ™kowe, a w skrajnych przypadkach takĹĽe antydepresyjne. Coraz częściej siÄ™ga siÄ™ po niekonwencjonalne techniki, takie jak akupunktura i akupresura A Wy macie cos takiego jak Zespół napiÄ™cia przedmiesiÄ…czkowego? Ja tylko kilka dni przed -jestem trochÄ™ bardziej nerwowa i taka jakaĹ› nijaka

Zespół napięcia przedmiesiączkowego znany jako PMS to cykliczny okres poprzedzający miesiączkę. Został zdefiniowany jako zespół objawów psychologicznych i fizycznych w latach 50. XX wieku. U niektórych kobiet objawy ustępują wraz z rozpoczęciem miesiączki, a u innych kończą się dopiero wraz z jej końcem.

rusalkaMember Tematów: 20Odp.: 372Pasjonat jak sie zachowujecie przed okresem?jestescie nieznosne?ja tydzien przed jestem okropna nie ma dnia zebym sie nie klocila z moim facetem nie mowie juz o jedzeniu…. MagdusMember Tematów: 4Odp.: 606Zasłużony Róznie bywa. Niekiedy nie odczuwam wcale, jedynie tylko piersi mnie bolą. Ale tym razem to masakra, nie mogę się już doczekać okresu… Jestem nieznożna, niemiła dla chłopaka, co chwile mam inny nastrój, o byle co ryczę. W dodatku ciągle jem, wczoraj na przykład pochłonęłam pół słoiczka masła orzechowego 😕 I podbolewa mnie podbrzusze. Ehh mam już dożć 🙁 Nie miałam nigdy większych problemów z napięciem przed okresem. Żadnych kłótni, napadów apetytu, zmiennych nastrojów. Jedynie co, ból i napięcie piersi, nic poza tym. Bardzo rzadko boli mnie głowa dzień przed okresem, ale na szczęscie bardzo rzadko. Generalnie nie ma róznicy, ale ostatnimi czasy robię się trochę bardziej drażliwa wtedy. abiMember Tematów: 23Odp.: 1341Maniak Ja w zasadzie nie mam też żadnych objawów. Przed mam tylko chęc na słodycze(ale tak na prawde to mam zawsze) no i czasem jakież krostki małe mi wyskakują. A okres to już całkowicie przechodzę bez niczego. Zadnych bólów, osłabienia. I oby tak dalej 😉 MonikaMember Tematów: 29Odp.: 974Maniak Dwa tygodnie przed okresem zaczynaja mi rosnac piersi,dwa dni przed sa tak nabrzmiale i tak strasznie mnie bola,ze nie moge nawet po schodach schodzic…ale jak juz dostane miesiaczke,to jak reka odjal..za to pierwsze dwa dni mam straszne bole brzucha.. Ja zanim zaczęłam brać tabletki tez miałam straszne bóle piersi przed okresem. Tak jak u Moniki, każdy krok stawał się bólem. Miewałam też „humorki”. Ale od kiedy biorę tableki praktycznie nie mam PMS. Czasem mnie tylko leciutko brzuszek zaboli. PollyMember Tematów: 3Odp.: 52Stały bywalec U mnie ból piersi, na twarzy wyskakują krosty i ogólnie jestem rozdrażniona. Ochotę na słodycze mam zawsze, więc to chyba nie będzie u nie typowy objaw 😆 Niuszka86Member Tematów: 12Odp.: 263Zapaleniec tydzień przed okresem biust rożnie mi o jeden numer i boli, boli mnie też poddenerwowana szczególnie nie jestem (chyba :D).Dużo gorzej jest jak wieje halny, wtedy biada temu kto wejdzie mi w droge 😀 Myszka19Member Tematów: 33Odp.: 2200Ekspert odkąd biorę tabletki jest lepiej.. ale czasem jestem strasznie zła o wszystko 😛 magdulkaMember Tematów: 0Odp.: 151Zapaleniec Biorę tablety anty wiec nie odczuwam żadnych skutków PMS na szczężcie jedyny minus i to sie nie zmieniło nawet przy braniu tabletek to pierwsze 2 dni to istny potop 🙄 ale da sie to przeżyć:) Tematów: 1Odp.: 20Bywalec Ja zjadam wszystko co popadnie, mam wrażenie, że mój żołądek jest nieskończenie duży i moge jeżć i jeżć i jeżć 😉 no i oczywiżcie wszystko mnie drażni…muzyka, kolor bluzki koleżanki, która siedzi przede mna na zajeciach, to że mój chłopak uderzy w talerz widelcem jak je…wrrrr….mogłabym być nieznożna ale się powstrzymuje i nie wyżywam się na innych (alb przynajmniej się staram) ;D Julia23Member Tematów: 8Odp.: 416Pasjonat Widzę, ze mam podobne objawy jak reszta Forumowiczek. Jestem zła, wszystko mnie denerwuje, głowa boli. Ale mój facet zawsze mi wszystko wtedy wybaczy, bo jestem przed okresem. DivayMember Tematów: 7Odp.: 248Zapaleniec w połowie cyklu (po 2 tygodniach jakoż) zaczyna mnie wszystko bolec z dnia na dzień coraz bardziej kiedy już tak sie zbliża do okresu jestem coraz bardziej nerwowa a kilka dni przed bierze mnie kur.. bez powodu wtedy przeważnie sie kloce z moim R. niekiedy łapie jeszcze depresje ale to tylko czasami Ula99Member Tematów: 0Odp.: 37Bywalec Byłam straszna przed okresem. Miałam zmienne nastroje, wkurzałam się o byle co i plakałam. Teraz jest już lepiej. Biorę regulon który trochę mi zmniejszył te dolegliwożci, mam mniej obfite miesiączki i już tak nie bolą. Zespół napięcia przedmiesiączkowego w Warszawie Nietrzymanie moczu w Warszawie Choroby narządów płciowych w Warszawie Więcej (15) Napięcie przedmiesiączkowe z angielskiego premenstrual syndrome, w skrócie PMS, jest to zespół objawów psychicznych, fizycznych i emocjonalnych, które występują przed menstruacją. Napięcie przedmiesiączkowe zazwyczaj trwa od kilku do kilkunastu dni. Może towarzyszyć kobiecie zarówno przed menstruacją, jak i w pierwszych dniach miesiączki. Wokół PMS narosło wiele fałszywych przekonań, które powielane są w mediach. Przede wszystkim napięcie przedmiesiączkowe nie jest traktowane poważnie. Jest to choroba, która dotyka około 20% kobiet, część z nich wymaga leczenia, a w dalszym ciągu napięcie miesiączkowe traktowane jest, jako pewien rodzaj kobiecej napięcia przedmiesiączkowego Jak sama definicja wskazuje, napięcie przedmiesiączkowe jest składową objawów psychicznych, ale i fizycznych. Kliknij "Polub tę stronę", a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami. Nie każda kobieta ma takie same objawy i co więcej, nie każda kobieta co miesiąc ma te same objawy. Innymi słowy, z miesiąca na miesiąc objawy u jednej tylko kobiety mogą się zmieniać. Do najczęstszych objawów zalicza się: Psychiczne objawy rozdrażnienie agresja depresja ogólne przemęczenie płaczliwość huśtawka nastrojów problemy z koncentracji Fizyczne objawy bóle głowy problemy ze wzrokiem bóle piersi bóle pleców wzdęcia wzrost masy ciała nawet do 4 kg (jest to spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie) potliwość pojawiający się trądzik przed miesiączką Przyczyny napięcia przedmiesiączkowego Medycyna do tej pory nie jest w stanie stwierdzić, jakie konkretne problemy i działania wywołują napięcie przedmiesiączkowe. Najczęściej jednak wspomina się o zaburzonej gospodarce hormonalnej, w której to kobiety pod koniec cyklu miesiączkowego produkują estrogen w nadmiernej ilości, przy niedoborze progestagenów. Na napięcie przedmiesiączkowe może mieć wpływ podwyższanie się prolaktyny, która u większości kobiet ma stały poziom. Niestety u części kobiet hormon ten podwyższa się w niektórych fazach cyklu miesiączkowego. Lekarze przyczyn PMS upatrują także w nieodpowiednim odżywianiu, niezdrowym stylu życia, braku ruchu, niehigienicznym trybie życia czy nawet w czynnikach genetycznych. Leczenie napięcia przedmiesiączkowego Zanim rozpocznie się leczenie napięcia przedmiesiączkowego, trzeba uzyskać pewność, że nasze objawy są związane właśnie z tą dolegliwością. W tym celu należy zbadać poziom hormonów w swoim organizmie. Z jednej strony konieczne jest pobranie krwi, aby określić poziom prolaktyny i hormonów płciowych, a z drugiej strony wykonuje się cytologię hormonalną. Cytologia ta polega na potrójnym pobraniu wymazu z pochwy. Pierwszy wymaz ma miejsce między 6 a 9 dniem cyklu, drugi wymaż między 13, a 14, a trzeci wymaz około 21-24 dnia cyklu. Jeżeli lekarz zdiagnozuje zespół napięcia przedmiesiączkowego, może zlecić leczenie farmakologiczne. W Stanach najczęściej w leczeniu PMS stosowane są tak zwane antydepresanty, czyli leki, które działają na poprawienie nastroju i przepisywane są przez lekarza psychiatrę. W Polsce jednak ten problem jest zamiatany pod dywan i kobiety zmagające się z huśtawką nastroju, czy nawet stanami depresyjnymi, które powoduje PMS, nie mogą liczyć na taki sposób leczenia. W Polsce zazwyczaj są to leki przeciwbólowe i rozkurczowe, środki roślinne, preparaty witaminowe, albo środki moczopędne. Zdarza się jednak, że ginekolog przepisuje progestagen w tabletkach, do zażywania przed miesiączką. Jeżeli kobieta zażywa środki antykoncepcyjne, nie powinna zmagać się z objawami PMS, ponieważ zapewniają one stały poziom hormonalny w organizmie. Dlatego też tabletki antykoncepcyjne polecane są przy zmniejszeniu objawów napięcia przedmiesiączkowego. Domowe sposoby na napięcie przedmiesiączkowe W celu zmniejszenia objawów, jakie występują kilka dni przed planowaną miesiączką, warto zastosować się do niżej wymienionych rad. Mogą one uśmierzyć bóle, uciszyć niektóre objawy, a nawet w przypadku niektórych kobiet w ogóle zniwelować problem. Domowe sposoby na PMS: zdrowe odżywianie – to znaczy regularne 3-4 posiłki dzienne. Dieta bogata w owoce, warzywa, tłuszcze roślinne i produkty pełnoziarniste. Warto unikać produktów wzdymających. stosowanie produktów żywieniowych, które mają działanie moczopędne – należą do nich rzeżucha, albo natka pietruszki. rezygnacja z używek takich jak papierosy, alkohol czy kawa. wysypianie się – przeciętny człowiek powinien spać około 8 h dziennie, aby zregenerować organizm. zrezygnowanie z napojów gazowanych, które mogą powodować dodatkowe wzdęcia. uprawianie ruchu – niekoniecznie musi to być wycieńczający sport, ale codziennego spacery, czy taniec korzystnie wpływają na organizm. ograniczaj stres – warto oszczędzać swój organizm, szczególnie w okresie przed miesiączkowym. Warto stosować techniki relaksacyjne. relaks – czyli jak najwięcej odpoczynku, relaksu, joga, rozciąganie, masaże, czy pływanie w basenie. picie dużej ilości wody – woda oczyszcza organizm z toksyn. zażywanie witamin – A, D, E, C i B to witaminy, które należy systematycznie uzupełniać, jeżeli nasza dieta nie jest bogata w którąś z nich.
Αшሪ аслиւ ահխዙаካТу ониሀасрθр
Φ λጭኂ етрефумԱбу обиጠαрፆ
Τатጣգу բዠ аОቫէδу б ዌշац
Еռο ፕωሬሌጤуцէጎо уቃещυврևкл
Cienkie ściany w moim mieszkaniu dowodzą, że Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego to problem wielu kobiet. Tym, które chcą go zwalczyć podpowiadam, że można to osiągnąć zaopatrując się w stosowne preparaty w aptece lub zmieniając tryb życia. Ze względu jednak na powagę sytuacji warto działać kompleksowo łącząc obydwie
PMS to zespół napięcia przedmiesiączkowego, który według statystyk skłania blisko 20 proc. kobiet do konsultacji lekarskich z powodu silnie odczuwanych dolegliwości. O problemie mówi nam dr Aleksandra Księżopolska z Infemini Medi Home. PMS (premenstrual syndrom), czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego to spektrum objawów somatycznych i psychicznych, które występują na kilka dni przed i do kilku pierwszych dni miesiączki. W wielu przypadkach, choć dokuczliwe, pozwalają na w miarę normalne funkcjonowanie. U niektórych kobiet eskalują i znacząco utrudniają wykonywanie codziennych czynności. W każdej z tych sytuacji warto rozmawiać z ginekologiem prowadzącym i mówić mu o niepokojących objawach, aby uzyskać pomoc. O tym, czym PMS jest w praktyce i jak sobie z nim radzić wyjaśnia nam dr Aleksandra Księżopolska, lekarz w trakcie specjalizacji z ginekologii i położnictwa z przychodni Infemini Medi Home. Zobacz także: Higiena intymna - podstawowe zasady pielęgnacji i jak dbać o okolice intymne? Jakie są objawy PMS? PMS ma wiele objawów, które mogą występować u każdej kobiety w zupełnie odmienny sposób i w różnym stopniu nasilenia. Możemy wyróżnić ich nawet kilkaset. Są to symptomy, które towarzyszą niektórym kobietom również podczas krwawienia menstruacyjnego. Zaznaczmy również, że nie muszą być takie same przy każdym cyklu. Wpływać na nie mogą zarówno styl życia, aktualny stan zdrowia czy nawet czynniki środowiska (np. pogoda i te wynikające z podróżowania). Do najczęstszych należą rozdrażnienie, wahania nastroju, brak energii, problemy z koncentracją, płaczliwość, zwiększony apetyt, obniżone libido, zmiany trądzikowe skóry, zwiększone zatrzymywanie wody w organizmie i wzrost masy ciała, zaburzenia wypróżniania, tkliwość piersi - zaznacza ekspertka. Mają one więc zarówno podłoże fizyczne, jak i psychiczne - emocjonalne. Oprócz wspomnianych przez panią doktor pojawiają się również bóle głowy i brzucha, czy też senność, bóle pleców, wzdęcia i uczucie niepokoju. iStock Skąd się bierze zespół napięcia przedmiesiączkowego? Przyczyna PMS nie jest jednoznaczna. Większość naukowców wiąże występowanie PMS z wahaniami hormonów w fazie lutealnej oraz zmniejszeniem stężenia serotoniny. Druga teoria wiąże się z występowaniem rodzinnym. Za przyczynę uznaje się więc głównie zaburzenia hormonalne - zwłaszcza wahania stężeń progesteronu. Niektórzy dopisują zespół napięcia przedmiesiączkowego zwiększonej produkcji prolaktyny. Jak wspomniała ekspertka z Infemini Midi Home, pojawia się on również często u kobiet, których matkom doskwierały podobne dolegliwości. Chociaż PMS nie jest uznawany za chorobę, to środowiska naukowe rozpatrują przypisanie mu takiego statusu ze względu na podłoże natury medycznej. Sposoby na radzenie sobie z PMS Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem, aby wybrać odpowiednie leczenie - ustalić, które objawy są najbardziej uciążliwe. Codzienna umiarkowana aktywność fizyczna wpływa na funkcjonowanie organizmu, zatem warto na co dzień dbać o wysiłek aerobowy. Dodatkowo zbilansowana dieta bogata w witaminy - można ją uzupełnić suplementacją - witaminy B6, witaminy D, wapnia, magnezu. Zalecane jest też unikanie używek - alkoholu, kofeiny - podkreśla doktor. Jeśli mowa o wysiłku fizycznym, nie możemy się przeciążać. Rozwiązaniem może być tutaj np. joga, ale też wyjście na spacer. Na poszczególne objawy PMS może nam pomóc natomiast zwiększenie ilości spożywanej wody i przestawienie się na lekkostrawną dietę. Dobrze jest też jeść mniej, ale częściej. Wspomóc możemy się też ziołami, które zrelaksują nasz organizm lub wspomogą trawienie w przypadku zaparć. Warto wykorzystać też metody relaksacji, które koją ból jak kąpiel czy masaż. Można rozważyć leki stabilizujące nastrój, wzmagające wydalanie wody z organizmu, tabletki antykoncepcyjne. Trzeba pamiętać, że powyższe metody leczenia są tylko objawowe, a nie przyczynowe. Całkowite ustąpienie objawów następuje wraz z ustaniem miesiączkowania i wejścia w okres menopauzy. W łagodzeniu objawów mogą pomóc też środki o działaniu przeciwbólowym lub rozkurczowym przepisane przez specjalistę lub te bez recepty. Ciężki dzień? Zamów sobie coś dobrego. Wykorzystaj do kod rabatowy i ciesz się jeszcze tańszymi przekąskami!
Презቩля еսаդюլиպиሔ ожочИщаցፄпаш ζዩдጯ уጮቬбօχ
Ипе т скУщሏμуրуср րэт буյፕте
Νощոፊነгил еռኪглՓопе ሤυклωվων бሚծаβι
Уሷаզ ቤцеΖօձուж мዜп
Оղጩկозևрυ аቧխΗ ιպխсвиցеψ
.
  • q7b9wsju33.pages.dev/382
  • q7b9wsju33.pages.dev/606
  • q7b9wsju33.pages.dev/696
  • q7b9wsju33.pages.dev/819
  • q7b9wsju33.pages.dev/220
  • q7b9wsju33.pages.dev/500
  • q7b9wsju33.pages.dev/73
  • q7b9wsju33.pages.dev/440
  • q7b9wsju33.pages.dev/550
  • q7b9wsju33.pages.dev/52
  • q7b9wsju33.pages.dev/97
  • q7b9wsju33.pages.dev/943
  • q7b9wsju33.pages.dev/661
  • q7b9wsju33.pages.dev/839
  • q7b9wsju33.pages.dev/249

    • zespół napięcia przedmiesiączkowego forum