0:00 / 13:05 TRENING na BICEPS z HANTLAMI 💪 NAJLEPSZE ĆWICZENIA na DWUGŁOWE RAMIENIA Trener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik 28.5K subscribers Subscribe Subscribed 411 20K views 2 years
W tym filmie pokażę 2 ćwiczenia na biceps z hantlami, które warto sprawdzić. Zahaczę przy okaz Jeśli Twoje bicepsy nie chcą rosnąć, trafiłeś w dobre miejsce.
3. Uginanie ramienia w podporze siedząc (w tzw. chwycie "młotka") - mięsień ramienny, nawrotny, krótsza głowa bicepsa. To tylko niektóre z możliwych ćwiczeń z hantlami na biceps i triceps. Choć ćwiczenia z hantlami można wykonywać bez problemu w domu, to najlepiej rozpocząć treningi pod okiem doświadczonego trenera.
. q7b9wsju33.pages.dev/958q7b9wsju33.pages.dev/396q7b9wsju33.pages.dev/574q7b9wsju33.pages.dev/62q7b9wsju33.pages.dev/683q7b9wsju33.pages.dev/660q7b9wsju33.pages.dev/477q7b9wsju33.pages.dev/697q7b9wsju33.pages.dev/91q7b9wsju33.pages.dev/700q7b9wsju33.pages.dev/59q7b9wsju33.pages.dev/23q7b9wsju33.pages.dev/595q7b9wsju33.pages.dev/905q7b9wsju33.pages.dev/329
trening hantlami na biceps rozpiska
